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       每年流感季，發(fā)燒、咳嗽、頭痛、全身酸痛等癥狀總是讓人苦不堪言。除了打疫苗，中醫(yī)也有不少預(yù)防流感的妙招，幫你輕松應(yīng)對(duì)流感季！

       中醫(yī)認(rèn)為“正氣存內(nèi)，邪不可干”，預(yù)防流感的關(guān)鍵在于提升自身免疫力。平時(shí)可以多吃山藥、紅棗、蓮子等健脾益氣的食物，或用黃芪、黨參泡水喝，補(bǔ)氣固表，增強(qiáng)體質(zhì)。
       每天按摩合谷穴、足三里穴等穴位，能疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)氣血，提高身體抵抗力。合谷穴位于手背虎口處，足三里穴位于小腿外側(cè)，每天按摩5-10分鐘即可。
      金銀花、菊花、薄荷等中藥具有清熱、解毒的功效，流感季節(jié)可以用這些藥材泡水喝，既能預(yù)防感冒，又能緩解咽喉不適。
      艾草具有溫經(jīng)散寒、殺菌消毒的作用。流感季節(jié)可以在室內(nèi)點(diǎn)燃艾條熏蒸，或用艾草煮水泡腳，驅(qū)寒保暖，預(yù)防流感。
      中醫(yī)強(qiáng)調(diào)“起居有常”，預(yù)防流感還要注意保持良好的生活習(xí)慣，早睡早起，避免熬夜，飲食清淡，適量運(yùn)動(dòng)，保持心情舒暢。

      需要注意的是，以上方法僅供參考，若出現(xiàn)流感癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。