在最近的鐵路體檢中，范師傅做完骨密度檢測，拿到結(jié)果后疑惑起來：
范師傅：之前一直沒覺得自己會有問題，平時(shí)也很注意補(bǔ)鈣，腰不酸腿不疼，怎么骨密度測量結(jié)果還是骨質(zhì)疏松。
醫(yī)生：那您是通過什么方式來預(yù)防骨質(zhì)疏松呢？
范師傅：我經(jīng)常早起去喝湯，骨頭湯以形補(bǔ)形，我還總?cè)ミ\(yùn)動，約兩三個好友去附近的景點(diǎn)爬山，每次名列前茅的都是我...我應(yīng)該不會得骨質(zhì)疏松吧!
醫(yī)生：看來您對骨質(zhì)疏松的認(rèn)知似乎有一些誤區(qū)，今天我們就來講講骨質(zhì)疏松的預(yù)防和治療中常遇見的一些誤區(qū)...
誤區(qū)一：補(bǔ)鈣等于治療骨質(zhì)疏松
鈣的攝入可以減緩骨的丟失，改善骨礦化，但用于治療骨質(zhì)疏松時(shí)，應(yīng)與其他藥物聯(lián)合使用，目前并沒有充分的證據(jù)表明單純補(bǔ)鈣可以替代其他抗骨質(zhì)疏松藥物治療。因此，治療不是單純補(bǔ)鈣，而是提高骨密度、增強(qiáng)骨強(qiáng)度和預(yù)防骨折的綜合治療。骨質(zhì)疏松患者應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院的專科規(guī)范治療。
誤區(qū)二：喝骨頭湯能補(bǔ)鈣
很多人都認(rèn)為喝骨頭湯就能補(bǔ)鈣，但事實(shí)并非如此。骨頭中的鈣能溶解在湯里的量很低，用肉骨頭湯補(bǔ)鈣遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足需要。不僅不會治療骨質(zhì)疏松，而且骨頭湯里大量的脂肪會對中老年人的身體健康造成其他危害，如糖尿病、心血管疾病等。
誤區(qū)三：骨質(zhì)疏松與年輕人無關(guān)
骨質(zhì)疏松不是老年人特有，年輕人同樣需要注意。人體骨骼中的礦物質(zhì)含量在三十多歲達(dá)到最高的峰值骨量，又隨年齡增加而逐漸丟失。峰值骨量越高，就相當(dāng)于人體中的“骨礦銀行”儲備越多，到老發(fā)生骨質(zhì)疏松的時(shí)間越推遲，程度也越輕。而很多年輕人尤其是年輕女性節(jié)食減肥，體重降下來的同時(shí)，對骨骼也產(chǎn)生了嚴(yán)重隱患。因此三院體檢溫馨提示，減肥是減掉體內(nèi)脂肪，不要同時(shí)減掉骨骼的重量，最好通過適量運(yùn)動來保持體型。
誤區(qū)四：老了才治療為時(shí)已晚
很多老年人認(rèn)為骨質(zhì)疏松癥無法逆轉(zhuǎn)，到老年期治療已沒有效果，為此放棄治療，這是十分可惜的。從治療的角度而言，治療越早，效果越好。所以，老年人一旦確診為骨質(zhì)疏松癥，應(yīng)接受正規(guī)治療，預(yù)防骨折，注意飲食多樣化，少油、不宜多吃高蛋白質(zhì)和咖啡因的食物，提高生活質(zhì)量。
誤區(qū)五：靠感覺發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥
多數(shù)骨質(zhì)疏松癥病人在初期都不出現(xiàn)異常感覺或感覺不明顯。發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥不能靠自我感覺，不要等到發(fā)覺自己腰背痛或骨折時(shí)再去診治。像少運(yùn)動的人、未絕經(jīng)期女性、有慢性病（如糖尿病）等高危人群，無論有無癥狀，應(yīng)定期去醫(yī)院進(jìn)行骨密度檢查，有助于了解骨密度變化。
誤區(qū)六：骨松治療不需要看專科
骨質(zhì)疏松不只是平時(shí)的腰酸背痛，發(fā)生骨折的風(fēng)險(xiǎn)會大大增加。一旦跌倒就容易發(fā)生骨折，尤其是老年人的髖部骨折危害極大。所以，生活方式調(diào)整、規(guī)范治療和防止老人跌倒都是非常關(guān)鍵的。對于已經(jīng)確診骨質(zhì)疏松癥的患者，應(yīng)及早到正規(guī)醫(yī)院，接受專科醫(yī)生的綜合治療。
誤區(qū)七：骨質(zhì)疏松，宜靜不宜動
保持正常的骨密度和骨強(qiáng)度需要不斷地運(yùn)動刺激，缺乏運(yùn)動就會造成骨量流失。體育鍛煉對于防止骨質(zhì)疏松具有積極作用。另外，如果不注意鍛煉身體，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，肌力也會減退，對骨骼的刺激進(jìn)一步減少。這樣，不僅會加快骨質(zhì)疏松的發(fā)展，還會影響關(guān)節(jié)的靈活性，容易跌倒，造成骨折。
請注意！
另外，成年人的一些不良行為也造成骨量的加速丟失。如過度飲酒、抽煙、喝咖啡，亂用藥物，特別是過量或長期服用糖皮質(zhì)激素、鎮(zhèn)靜劑，缺少運(yùn)動及負(fù)重勞動。骨鈣不斷丟失造成骨質(zhì)疏松癥。骨質(zhì)疏松癥患者的三大癥狀便是骨痛、骨骼變形、骨折。
隨著年齡的增加會出現(xiàn)鈣質(zhì)的丟失，導(dǎo)致骨量減少，應(yīng)該提前了解和預(yù)防自己的骨質(zhì)情況，盡早到專業(yè)機(jī)構(gòu)做骨密度測量。
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