夏天天氣炎熱，又到了腹瀉高發(fā)的季節(jié)。很多人都把腹瀉簡單的歸根于“吃壞東西”，然而并沒有那么簡單!
腹瀉是一種常見癥狀，俗稱“拉肚子”，但你可能不知道，嚴(yán)重腹瀉可能危及健康和生命！
怎樣才算是腹瀉？
有的人可能一天排便一到三次，有的人可能一周只排便三次，在這個范圍內(nèi)都認(rèn)為是比較正常的，這種大便含水量在60%~80%。
如果糞便特別稀薄，超過正常的含水量，或次數(shù)大于每天3次，排便的量超過每天200克時，可定義為腹瀉。
如何區(qū)分兩種常見的腹瀉？
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夏季腹瀉的原因有哪些？
1.燒烤
戶外燒烤架上每百平方厘米含細(xì)菌高達170萬個，這些細(xì)菌中含有高致病性的大腸桿菌、沙門氏菌及李斯特菌，一旦感染會造成嘔吐和腹瀉。
2.啤酒
短時間內(nèi)喝大量啤酒，尤其是冰鎮(zhèn)啤酒，會影響消化功能，嚴(yán)重時可引發(fā)痙攣性腹痛、腹瀉等腸胃疾病。
3.冷飲
北京中醫(yī)藥大學(xué)營養(yǎng)學(xué)教授周儉提醒，冷飲性質(zhì)寒涼，容易損傷人體的陽氣，以及脾胃的消化功能，嚴(yán)重時會導(dǎo)致腹瀉。
4.冰鎮(zhèn)西瓜
西瓜本身就是寒性的，冷藏會增加它的涼性。如果貪涼吃，會讓胃腸道等消化器官受到刺激，容易出現(xiàn)收縮痙攣，引發(fā)胃痛和腹瀉等癥狀。
5.乳糖不耐受
有些人飲用牛奶后，由于消化道中缺乏乳糖酶，乳糖消化和吸收障礙，出現(xiàn)腹脹、腹瀉、腹痛等一系列癥狀。注意，乳糖不耐受也是最容易被忽略的原因。
腹瀉的應(yīng)對措施
1.防止脫水
腹瀉次數(shù)多，尤其是水樣瀉，會使機體喪失大量水分，甚至發(fā)生酸中毒和休克。所以，只要不嘔吐，一定要喝水。若伴有嘔吐或?qū)嵲诓荒茱嬍常瑒t需要及早就診。
2.防止電解質(zhì)紊亂
腹瀉還喪失了電解質(zhì)——體內(nèi)的鹽分，電解質(zhì)紊亂會造成乏力、心悸、心律失常，嚴(yán)重者還會導(dǎo)致生命危險。
此時可口服補液鹽，還可直接采取喝鹽水的方法補充鈉離子，加鹽量以略有咸味為宜，補鉀可以喝些鮮榨果汁。
3.請勿濫用藥物
腹瀉了，很多人的第一反應(yīng)就是吃止瀉藥、抗生素，但有些腹瀉是不需要用抗生素來治療的，而且濫用抗生素還會帶來其他危害。所以切記不要濫用藥物，嚴(yán)重腹瀉及時就醫(yī)。
4.病情危重判斷
一般來說，上吐下瀉不能飲食的需要及時就診。部分腹瀉患者，疾病發(fā)展快甚至兇險也需要緊急救治。
如坐起、站起時頭暈，或自測血壓明顯下降，皮膚發(fā)花，出現(xiàn)紅（或暗紫紅）白相間的花紋，并且手腳溫度明顯偏涼，指壓皮膚后，膚色復(fù)原時間超過2秒，意識不清，都屬于病情危重的表現(xiàn)，需緊急就診。
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